Hace alrededor de 40 años que una agencia de publicidad creó el eslogan “Quien mueve las piernas… mueve el corazón” para anunciar una bicicleta estática. No le faltaba razón, hacer ejercicio es una de las principales recomendaciones para mantener una buena salud cardiovascular, pero no la única. Con motivo del Día Mundial del Corazón, nos hacemos eco de los consejos de la Fundación Española del Corazón para mantener tu corazón sano y, con ello, disfrutar más y mejor de la vida.
Algunas recomendaciones básicas, que probablemente conoces, consisten en hacer ejercicio, tener una alimentación saludable, no fumar y beber de forma moderada. Cumplir con ellas es imprescindible para que tu corazón goce de buena salud. Pero hay otros factores de riesgo que se asocian a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular. Para mantenerlos a raya, sumamos las siguientes recomendaciones a las mencionadas anteriormente.
El otoño, con su característica caída de hojas y temperaturas más frescas, marca una transición entre el cálido verano y el invierno que está por llegar. Esta estación con su rica paleta de colores ha sido una fuente de inspiración para la literatura y la cultura a lo largo de la historia.
Para los romanos, por ejemplo, el otoño era considerado una estación de transición, asociada a la cosecha, le recolección de frutos y la preparación para el invierno. Sin embargo, junto con su belleza, el otoño trae consigo ciertos riesgos para la salud que es importante tener en cuenta, especialmente para niños y personas mayores.
El seguro está presente en prácticamente todo lo que haces en tu día a día. Aunque no lo creas, eso también incluye el momento en el que saboreas una deliciosa taza de chocolate caliente.
Todo empieza con las materias primas. Cacao, azúcar y aceite, son las más comunes. Agroseguro, el pool que cubre las explotaciones de cultivos, se encarga de asegurar la caña de azúcar, la remolacha azucarera o el olivar frente a las adversidades del clima, como la sequía o el granizo. Los productores también están cubiertos frente a los incendios que puedan producirse y hacerles perder la producción.
Otro ingrediente esencial en la elaboración del chocolate es la leche. A la vaca le pueden pasar muchas cosas que pueden interrumpir la producción de leche y que un seguro puede atender. Accidentes o enfermedades, por ejemplo. En 2022 había en España 568.000 vacas de leche aseguradas.
Uno de los percances más habituales que resuelve, a diario, el seguro de automóviles es la asistencia en carretera. De hecho, en España un vehículo se accidenta o queda tirado sobre el asfalto y su conductor llama a la aseguradora para que venga la grúa a recogerle una vez cada 8 segundos. O dicho en otros términos, el seguro de automóviles presta asistencia en viaje cerca de 3,8 millones de ocasiones. Estos son los incidentes que sufren a lo largo de un año los casi 17 millones de conductores asegurados por todo el país.
Como es lógico, hay unas provincias donde tienden a producirse más percances que en otras. Aunque sólo sea por puro peso demográfico. Madrid es, claramente, el lugar donde hay una mayor cantidad de asistencias en carretera. En esa provincia ocurrieron cerca de 923.000 percances de este tipo, es decir, uno cada 34 segundos. Le siguen Barcelona, Valencia, Sevilla y Málaga, donde hay una incidencia cada menos de cuatro minutos. Por el contrario, Soria es el territorio donde pasa más tiempo entre una y otra actuación de la grúa. A lo largo del año se produjeron un total de 7.800 asistencias en carretera, es decir, una cada una hora y siete minutos.
En la era digital actual, los smartphones son una parte integral de nuestras vidas, brindándonos conectividad y comodidad sin precedentes. Sin embargo, la práctica de dormir con un smartphone cerca mientras se carga puede llevar consigo una serie de efectos negativos y secundarios que merecen una atención más profunda, especialmente desde una perspectiva médica.
A medida que continuamos integrando la tecnología en nuestras vidas cotidianas, es esencial considerar los posibles efectos negativos y secundarios de nuestras prácticas. Dormir con un smartphone cerca mientras se carga puede exponernos a radiación, luz azul y riesgos de seguridad. Además, podría contribuir a la adicción tecnológica y afectar negativamente la calidad del sueño. Si bien la investigación en esta área está en curso, es importante ser conscientes de estos factores y tomar medidas para minimizar los posibles riesgos asociados con esta práctica.
Aquí estamos, justo al final de las vacaciones de verano, y sintiendo que se acerca rápidamente ese momento temido: el regreso a la normalidad y a las clases en septiembre. Todos compartimos una especie de amor-odio por este mes, ¿verdad? Por un lado, nuestros hijos empiezan un nuevo año escolar lleno de oportunidades. Por otro lado, nuestro presupuesto siente la presión de los gastos escolares. Pero tranquilidad, aquí tenemos un plan.
La calma antes de la tormenta
Hay que enfrentarse a septiembre con determinación y una estrategia bien definida. Así que, mientras disfrutamos de los últimos días de vacaciones en agosto, también podemos dedicar tiempo a planificar con antelación el mes de septiembre, y reunir a la familia y juntos establecer un presupuesto realista para septiembre. Definir los gastos inevitables, como material escolar y uniformes, y asignar cantidades específicas para cada categoría. Este plan financiero os ayudará a evitar gastos descontrolados y mantener la tranquilidad financiera.
¡Bienvenido al mundo de las vacaciones Gen Z, donde la aventura y el ahorro van de la mano! Sabemos que quieres aprovechar al máximo tus viajes sin gastar una fortuna, así que aquí te presentamos algunos consejos súper cool para ahorrar como un verdadero experto:
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Los campamentos de verano son programas organizados que brindan a niños y jóvenes la oportunidad de participar en una variedad de actividades educativas, recreativas, deportivas y sociales durante las vacaciones de verano. Estos campamentos, que tienen una duración que puede variar desde unos pocos días hasta varias semanas, ofrecen una experiencia enriquecedora y divertida para los participantes.
Una de las características distintivas de los campamentos de verano es la amplia gama de actividades que ofrecen. Desde deportes y actividades al aire libre hasta artes, manualidades, música y talleres, los campamentos están diseñados para fomentar el aprendizaje, el desarrollo personal y la diversión. Los niños tienen la oportunidad de explorar nuevos intereses y habilidades, y a menudo descubren talentos ocultos a través de estas experiencias prácticas y experienciales.
Las vacaciones son un momento esperado para relajarse, explorar nuevos destinos y disfrutar de experiencias inolvidables. Sin embargo, los imprevistos pueden ocurrir en cualquier momento, incluso durante las vacaciones. Es por eso que contar con un seguro de decesos y un seguro de salud adecuados puede marcar la diferencia en la tranquilidad y protección durante tus viajes. En este artículo, exploraremos cómo estos seguros pueden brindarte ayuda y seguridad durante tus merecidas vacaciones.
Seguro de Decesos:
Aunque no es un tema agradable, el seguro de decesos desempeña un papel crucial en la protección de tus seres queridos durante tus vacaciones. Aquí tienes algunas formas en las que este seguro puede brindar apoyo:
1. Repatriación del cuerpo:
En el caso desafortunado de un fallecimiento durante tus vacaciones, el seguro de decesos puede cubrir los gastos de repatriación del cuerpo al lugar de origen. Esto alivia a tu familia de la carga financiera y logística asociada con este proceso, permitiéndoles despedirse de ti en suelo conocido.
2. Trámites legales y administrativos:
En el caso de un fallecimiento en el extranjero, se deben realizar diversos trámites legales y administrativos. El seguro de decesos puede ayudar a tu familia con estos procedimientos, como el registro de defunción, la obtención de certificados y otros documentos necesarios. Esta asistencia facilita los trámites burocráticos en un momento emocionalmente difícil.
3. Asistencia a la familia:
Además de la repatriación y los trámites legales, algunos seguros de decesos ofrecen asistencia adicional a la familia. Esto puede incluir orientación psicológica para ayudarles a sobrellevar el duelo, apoyo en la organización de funerales y servicios de traducción en caso de barreras idiomáticas. Estas medidas adicionales ayudan a tu familia a enfrentar la situación de manera más comprensiva y menos estresante.
Seguro de Salud:
Un seguro de salud sólido es esencial al planificar tus vacaciones. Aquí están algunas formas en las que este seguro puede ayudarte:
1. Asistencia médica:
Durante tus vacaciones, es posible que te enfrentes a enfermedades o lesiones inesperadas. El seguro de salud te brinda acceso a una atención médica adecuada sin preocuparte por los costos exorbitantes de los tratamientos en el extranjero. Desde una simple visita al médico hasta tratamientos más complejos, tu seguro de salud puede cubrir los gastos médicos necesarios.
2. Cobertura de emergencia:
Las emergencias médicas pueden ocurrir en cualquier momento y lugar. Si te encuentras en una situación de emergencia durante tus vacaciones, el seguro de salud puede cubrir los gastos de hospitalización, cirugía de emergencia, medicamentos y otros servicios relacionados. Esto te brinda la tranquilidad de saber que recibirás la atención necesaria sin preocuparte por los costos.
3. Repatriación sanitaria:
En casos graves en los que necesites ser repatriado a tu país de origen debido a una enfermedad o lesión, el seguro de salud puede cubrir los costos asociados con el transporte médico. Esto implica una coordinación eficiente y, en algunos casos, incluso el uso de servicios médicos especializados para garantizar un viaje seguro de regreso a casa.
4. Asistencia telefónica las 24 horas:
Muchas compañías de seguros de salud ofrecen líneas telefónicas de asistencia las 24 horas, donde puedes obtener orientación médica, información sobre hospitales y clínicas locales, y ayuda en caso de pérdida de medicamentos o documentos médicos. Esta asistencia remota puede ser especialmente útil cuando estás en un país extranjero y necesitas orientación en tu idioma.
Ya sabes, al planificar tus vacaciones, no subestimes la importancia de contar con un seguro de decesos y un seguro de salud adecuados. Estos seguros te brindan protección y tranquilidad en caso de enfermedad, lesión o fallecimiento durante tus viajes. Ya sea que necesites asistencia médica, repatriación o apoyo para tu familia, estos seguros están diseñados para ayudarte en situaciones difíciles. Antes de embarcarte en tus vacaciones soñadas, asegúrate de revisar y contratar los seguros adecuados que se ajusten a tus necesidades específicas. Recuerda, disfrutar de unas vacaciones seguras y sin preocupaciones es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo y a tus seres queridos.
Cada año desde 1989, el 11 de julio se celebra el Día Mundial de la Población, una fecha designada por Consejo de Administración del Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo para crear conciencia sobre las cuestiones demográficas y los desafíos asociados con el crecimiento y el bienestar de la población mundial. Esta celebración nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre la diversidad de la población global y explorar cómo abordar de manera efectiva los problemas relacionados con el crecimiento demográfico, la salud, la educación y el desarrollo sostenible.
